9.6.2012 Jilešovický prásk 15 km
Cíle: Adéla Trénink silové tempové vytrvalosti v kopcích.Rozběhy a výklusy se psy a splnění dopolední kilometráže.Využít závod nižší kategorie k dlouhodobé cílové přípravě.Vítězství celkově v ženách a běžet první kolo vepředu s muži.
Vyhodnocení: Vše splněno
Cíle: Roman Trénink silové tempové vytrvalosti v kopcích.Rozběhy a výklusy se psy a splnění dopolední kilometráže 20 km.Využít závod nižší kategorie k dlouhodobé cílové přípravě.Šetřit se na rovinách a sebězích po Plitvickém maratonu a ještě mírné zatažeností v tempu.Dostat se do tempa na kratších tratích.Celkově do 3.místa a v kat. do 3.místa.
Vyhodnocení: Vše splněno (výklus už bez psů-pršelo)Trenér a technická příprava na závod: Roman Baláž
Výživa: Aminostar a Nutrend
Obutí: Výhradní sponzor našeho TEAMU SANASPORT Roman Baláž INOV-8 ROAD-X 233 Adéla Esentierová INOV-8 ROAD-X 238
Reportáž z akce:
Dnes jsme se v rámci přípravy zúčastnili horského silničního běhu v Jilešovicích s velmi vystihujícím názvem Jilešovický prásk na 15 km.Ja Roman Baláž jsem skončil na celkovém 3.místě a 3.místě i v kat. M-40 č. 1.02,58 hod. se zadrženějšími seběhy a v kopcích jsem zkoušel běžet kvalitněji.Po minulosobotním chorvatském maratonu se postupně dostáváme opět do tempa.Adéla Esentierová nenašla na poloviční trati rovnocenou soupeřku a v treninkovém tempu doběhla jako celkově první žena do cíle s náskokem tak o dva parníky v čase 32,19 min.
Robert Prouza skončil na 2.místě v kat. do 39 let a celkově na 5.místě v čase kolem 1.06 hod.
Podrobnější reportáž najdete ve večerních hodinách na naších známých stránkách
Rozběhy jsme absolvovali se psy a výklusy bez psů (Adéla se psem) a celkově akce splnila naše treninkové dnešní plány kdy jsem ja naběhal 20 km.
55 fotek od Lenky Hájkové:
leniia.rajce.idnes.cz/Jilesovice/
107 fotek od Libuše Kuchařové:
kucharova.rajce.idnes.cz/Jilesovicky_prask%2C9.6.2012%2CJilesovice%2Cbeh%2Cbezecky_zavod.../
Článek před akcí:
Dnes se s Adélou Esentierovou zúčastníme v rámci přípravy na blížicí se horský maraton v Tatrách tohoto velmi kopcovitého silničního závodu, který se hodí do naší přípravy svým profilem.A jak akce dopadla přineseme v reportáži v odpoledních hodinách.Držte nám kamarádi palce a nebo nejlépe přijeďte si také zaběhat a podpořit se navzájem a také podpořit náš skvělý EXTREME-TEAM.