Jdi na obsah Jdi na menu
 


25.7.-31.7.2011 Náš trénink/PRIVATE/Tour de KRKONOŠE 2011-Etapový závod

26. 7. 2011

29.7.2011 pátek:

Celkem zatím: 10,5 km 

1.fáze: 10,5 km vytrvalost

2.fáze: 0 km ----

1.fáze:

9.etapa PRIVATE/Tour de Krkonoše/Pohodový běh/počasí nám perfektně přeje/o víkendu 60 km běh v neděli?:

Dnes dobrý pocit.Adéla je na tréninku ja už po.Strašně nám přeje počasí a dnes opět pod mrakem s teplotou jen kolem 16,5-18,5°C a v 950 m.n.m. ještě chladněji.Dnes byl na programu Tour de KRKONOŠE volnější den a tak jsme s Markízou vyběhli na Kapradník a tam si dali naše kolečko po krásných vrstevnicích a to vše v nadmořské výšce těsně pod 1000 m.n.m.Byl jsem první 2 km trochu tvrdší a 4 km je moc do kopce a tam taky nic moc.Na náhorní planině Kapradníku však najednou když jsem se dostal na rovinu jsem běžel úplně lehoučce a pěkně jsem si to užíval.Jsou to ale změny a už se těším zase na hřeben Krkonoš o víkendu kdy natočíme pořádné km a pošilhávám i po 60 km běhu v neděli po celém hřebenu.Dnes jsme potkali boruvkáře a je to docela dobrý kšeft ty plné kyblíky.Pak jsme si ještě vyběhli na naši nejhezčí královnu rozhlednu Štěpánku a rychle zase dolů kolem Hvězdy a bunkru kde nam pan Fojtík ukázal novou nálepku bunkru a už se chystáme s Aničkou jit na tento bunkr a nofotit nějaké fotky v maskáčích a se zbraní atd. ,taky si stěžoval že mu včera děcka posbírali fáborky které značí cestu k bunkru v lese.Ja si zase všimnul že spousta aut parkuje až za Hvězdou v lese u Turnovské chaty,aby se vyhli placení na parkovišti.takže od bunkru jsme si tu s Markízkou ještě sklusli dolů do chaloupky kde se už na trávě opaloval zbytek smečky.Dneska to byla taková pohodička a takové běhy jsou taky zapotřebí.

10,5 km                                  Ø4.52,6 min.                           č. 51,12 min.

m   nnn 
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

25.7.2011 úterý:

Celkem: 30 km 

1.fáze: 30 km vytrvalost

2.fáze: 0 km ----

1.fáze:

iiiiiiiiiii

Ach konečně královská etapa.Autem jsme si sjeli na naše už srdeční místečko na velké parkoviště na Rýžoviště za Harrachovem.Toto místo už bylo tolikrát svědkem našich zničujících velkých návratů z hřebenů Krkonoš.Tady jsme vždy leželi na karimatkách vedle auta a odpočívali na sluníčku uspokojení velkou dávkou km a zážitků.Dnes tedy vyrážím v 9.58 hod. s Leopardem Cantem.Markízu šetřím na těžší etapy,které přijdou zítra a ve čtvrtek.Poučen hlaďákem a žízni což mě provázeli včera na 4.etapě v okolí Harrachova na 24 km trati nastupuji dnes už lépe vybaven ledvinkou a lahvičkami s pitím dvě housky se šunkou a margotku a zahuštěné salko v tubě.Jednu housku už raději jim v autě když jedu na místo startu.Úvodní 4km stoupání na Ručičky je v pohodě.Na Dvoračkách jsme taky luxusně na 6km za 37min.Trochu se honí černý mrak nad místní Lysou-Horou a tak lehce pokukuji na hřeben v nejistotě zda nebude pršet.Tady ten mrak snad vždy na mě číhá.Už jsem ho tady zažil opravdu často.Přidaváme do tempa a kopec na náhorní Labskou pláň přitvrzuje.Cant to jemně fláká a tak ho poprvé napomínám.Už jsem dorazili na sedlo Lysé-Hory a od Růženčiné zahrádky v běhu fotím a filmuji Szrenicu na skále v dáli a polskou stavbu nad sněžnými jámy.Toto místo se mě strašně libí taková náhorní planina.Konečně běžíme po rovině a také z kopce Pod Kotlem a přes Pančavskou louku na Labskou Boudu.Tempo hrotíme někde k 4.20 min. a užíváme si výhledu na všechny strany.Na Labské Boudě po 12km jsme za luxusních 1.08,30 hod. a pokračujeme na Sněžné jámy do kopce po plochých kamenech.Zatahuje se ,ale je nádherně chladno kolem 9-10°C možná i chladněji a nefouká.Běžím jen v nátělniku a kraťasích a jsem dost středem pozorností kdy všichni mají zimní bundy a jsou zahalení do různých kapucí a čepek.Jsem překvapen že je hodně turistů všude to loni jsem tolik nepotkával.Na sněžných jámách je silná mlha,ale sem tam se rozprostře a ja vidím dolů do sněžných jam.Už mě to tu není tolik vzácné,ale i tak vzpomínám kolikrát jsme tady se psy proběhli spolu s Adélou.Valím opět dost rychle na Českou budku a v dáli na pláních vidím chodit lidi k Pramenu Labe a všímám si nezvyklého pohledu na střechu Labské Boudy a tak to fotím.Vduchu si posvěvuji písničky z mp3 a prožívám první stavy euforie.Taky si říkám že jsem 1490m.n.m. a možná i tedy 1500 m. což je výše nebo stejně jako na vrcholu Pradědu v Jeseníkách kde poběžím asi za měsíc horský maraton na 42,2km.Na hřebenu moc turistů a tak se bavím jak se někteřílekají když kolem nich proběhnu těsně a oni čumí do mobilů nebo do země a  v poslední chvíli sebou cuknou když mě zaregistrují.Dělá mš dobře když všichni mají zimní bundy a pláštěnky a čepice a ja jen v nátělniku nahatý a s Leopardím psem.Klesání pod Szrenicou jdu tak kolem 4.10 min. a začíná jemně poprchávat.Točím to hned na Voseckou boudu a pod chatou v dlouhém klesání po písku a později po suprovém asfaltu mám už v nohách 20km.Na Krakonošové snídani mě jemně bolí už nohy,ale k Mumlavským vodopádům kdy je to nekonečné držím takové trochu už unavené vytrvalecké tempo 4.35 min.Na vodopádech mám 26km filmuji a fotím a prodírám se desítkami turistů.Ještě musím přes propadliště lesem na Rýžoviště kde mám jen 27,5km takže mířím opět nahoru po silnici jako ráno při startu a běžím až do Zátiší k jezírku,které jsem si nově pojmenoval Pleso nad Zátiším.Cant tam pije a vidíme velkého pstruha.Začíná více pršet a tak dolu to máme 1km nádhera a končíme za 2.32,45 hod. což je slušné.S Cantem se podělím o housku v autě a ja piju amino kyseliny a gainer a Cant se nechává drbat na břiše a kroutí se blahem na zadním sedadle.S počasím nám to tedy vyšlo parádně a venku stále jemně prší.Jízdu autem si vychutnávám jako vždy.Jedu 50km a piju u toho a odpočívám.Takže to byla dnes pánská jízda a Cant rychle po příjezdu do naši pohádkové chaloupky spěchá za páničkou a Lajkou a cestou v předsíni ještě stihne sníst misku granulí,kterou už má nachystanou a ostatní psi si na misku dělají zálusk.Teď už chrápe v pelíšku unavený ja dopisují a jdu se sprchovat a na rajskou omáčku a sekanou a knedlíky.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář