13.10.2011 Společný oddílový trénink 15,6 km
Článek před tréninkem:
Dnes 13.10. ve čtvrtek vybiháme o 15min. dříve než jsme byli zvyklí.Poběžíme 13-15 km mimo Bělský les novou hezkou trasu.Účast již potvrdili: Ja,Adéla+4psy.Daniela+Lesslie,Naďa+Tana,Adam Kaštovský.Mimo oddílový opět mohou získat za účast na tréninku komresní značkové černé ponožky v hodnotě 390,-.Info na 732608565
Sraz v 17,15-start v 17,20 hod. od restaurace u Bohuša na kraji Bělského lesa.
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Z mého běžeckého treninkového deníku:
Maraton-1/2maraton-1/4maraton TRI EXTREME/4.den čtvrtek/6.etapa/64,4 km:
Po startu anarchie/pět vlčáku na trati/polní bahnitá vložka/bažantnice to by se lovilo/krásné výhledy a tajuplný měsíc/nečekané setkání s další naši smečkou/všichni naběhali dost km:
Dnes jsme vyběhli v úplně nové sestavě: ja a Lola a Lajka,Daniela s Lessli a Bárným a Adam Kaštovský s Cantem od Adély a Radovan Rudický sám.Tedy 4 běžci a 5 psů tedy stejně jako minulý čtvrtek avšak v úplně jiné sestavě.Dnes to byl po startu takový zmatek za zmatkem kdy psi různě po sobě vyjížděli hlavně Cant a Bárný a moje HOLKI 2 se pořád otáčeli co to tam za náma provádějí a nechtěli běžet moc dopředu a motali se pod nohama nebo zase šíleně táhli.Škoda že chyběli na poslední chvíli omluvení Adéla ještě s Markízou a Naďa s Tanou a to by byl letošní účastnícký podzimní rekord.Z počáteční anarchie jsme se přece jenom vypracovali k solidnímu tempu a poklidu.Do 2 km jsem si říkal že to bude dnes špatné a byl jsem z toho všeho trochu nervózní.Vše se uklidňovalo s přibývajícími kilometry a v Palesku jsme už vytvořili dvě dvojíčky ja s Radůzem a za náma Adam a Daniela a už vedle sebe poslušně běžící Cant a Bárný.Na 6,5 km se před náma objevili na lesní silnici tři zvířata.Ja myslel v té dálce že to jsou nějací přerostlí zajíci,ale byli to vlčáci ,kteří obešli plot bývalých kasáren a naštěstí zalezli do ohrady kde jich bylo asi celkově 5.Štěkali po nás za plotem a přitom měli velkou branku otevřenou a tak bylo dobře že to takhle fungovalo,protože to by byl asi masakr Lajka a Cant a ti vlčáci taky byli dost zuřiví.Byl jsem rád že jsme proběhli a už jsme se kochali další části směrem do Černého lesa,která je asi nejhezčí.Vlevo Beskydy a my se už stáčeli pomalu domů.Na 11 km opět přeběh pole a nově jsem to natáhl přes lesík kde je bažantnice a je to asi lepší než jak jsme běželi minulý týden kratší variantou.Radůz měl asi nějaké funglovky čisté boty a tak přeběhem přes oranici,která se jemně lepila si je asi nedobrovolně pokřtil.ja to moc neřešil,protože jsem měl už dost ojeté Crossmaxy,které už dosluhují tak doufám že i ostatní to s botama doma při čištění nebudou mít těžké a neřeknou si nic špatného o mé vymyšlené přespolní vložce.Kolem bažantnice psi ožili a rádi by si určitě ulovili nějakou odměnu za odmakané kiláky.Další kopec tradičně k zámečku již na 12 km jsme druhou dvojíčku trochu utrhli a jemně čekali.Na cyklostezce byli pěkné výhledy dolů na Klimkovice a na druhé straně obrovská žlutá koule měsíce byla fakt jeden den po úplňku šíleně jasná a velká a těsně nad horizontem to vypadalo jako bychom běželi v jiné planetarní soustavě.Opět má tradiční připomínka že domů to je jen 14,5 km a tady musíme přes pole, abychom natočili těch 15 km což bylo v plánu.Nikdo neprotestoval a tak opět mírně lepení na botky a už jsme na kraji Bělského lesa a nečekaně naražíme na naší další menší podskupinku-smečku Adélu a Zdeňku s Markízou a Odym a Aničkou a to vznikla další anarchie kdy všichni psi se vítali se všema i s páničkama a že by se mělo ještě doběhnout asi 500 m do cíle to nikoho nezajímalo.Tak jsem to trochu popohnal a tahal své psy mimo tuto tlupu a kolem nás běžela už na volno Markíza a byl to takový nekontrolovaný přesun.Nakonec to dobře dopadlo a nikoho jsme nepotkali, takže žádný střet s jinými psy nebyl,který by dopadl asi špatně.K Bohušovi jsme dorazili jako velká psí tlupa v počtu 7 lidí a 7 psů už skoro za tmy.Radovan čili Radůz si vysloužil svou účasti kompresní ponožky,které mu budou předány o víkendu na závodech.Dnes se mě to líbilo docela jsme i pokecali a lehce si to zaběhli a všichni natočili i s přiběhnutím i odběhnutím kolem 16-17-20 km.Bylo to dnes hezké a snad jsou všichni spokojení s tréninkem,ikdyž na Adama po nemoci a Danielu jak říkala v cíli to bylo trochu těžké a dlouhé.Celkově jsme uběhli 15,6 km v čase 1.10,27 hod. v průměru 4.31 min./km to platí pro nás dva z Radůzem.Daniele a Adamovi by to vyšlo na více,protože při některých zastávkách a čekáni jsem vždy stopky vypínal,takže je to jen čistý náš čas a celkově jsme tedy běželi déle o několik minut.V cíli jsme trochu pokecali Radůz s Adamem pokračovali dolů do Běláku ještě asi 2 km domů a Danielu si naložili do auta a my zalezli do teplého domova kdy v cíli bylo necelých 8°C.Další výpravu podnikneme příští čtvrtek opět na nějaké nové trati mimo město a Bělák.