10.6.2012 Trénink Polanka splav-Polanecký les-žel.most-rybníky-Bělský les 14 km
10. 6. 2012
Přebíháme most v Polance a jdeme ke koním kdy jedna kobyla tam má malé hřibátko a tak Adéla fotí malé mimino.
Lola mezitím strká do tlamy velký kobylinec a tak ji seřvu ikdyž to nějak asi nevadí taková spec.výživa.V polaneckém lese už jde cítět medvědí česnek a vyhýbáme se na naší tradiční nádherné esičkovité trati několika nově spadlým velkým stromům a ja hlásím už 8 km.Zjíšťují že jsem ztuhlé tělo po závodě už dobře rozhýbal a běží se mě výborně.Přebíháme žel. most na Polanecké spojce a pokračujeme k rybníkům přes velkou louku.V rybnících pod Zábřehem psi pijou vodu a je tu několik rybářů a kačeny různě na vodě a na kmenech co vyčnívají z vody a Adéla si všímá žlutých leknínů, které jsem ja přehlídl.Kolem paneláku po trávě v Zábřehu se HOLKI2 už nějak courájí a musím je okřikovat.I Adéla vadne a vše se prohlubuje až do 12 km kdy sbíháme konečně ke studánce v Běláku pod Kolibou.Tady překvapivě i Lola pije sama vodu a poletuje tady poprvé hodně komáru a tak rychle mizíme.Adéla brblá že jsem říkal před tréninkem 10-12 km a teď už vbíháme do 13 km.Trochu se už ignorujeme a ja si jdu dopředu a Adéla se plouží za mnou s Cantem.Ja se výborně rozběhl a běžel bych i více a tak špekulují jak si to protáhnout ten doběh, ale pak si to nechávám na večer kdy se půjdu opět proběhnout.Dobíháme k domu a máme pohodových 14 km kdy Adéla jde pro Aničku a ja jdu za Markízou domů s HOLKAMA.Nakonec to byl velmi pěkný trénink a mě se to moc líbilo prostě taková pohodička v tempu kolem 4.30-4.38 min./km.Doma skouknu po doběhu teploměr za oknem a 24,3°C a při výběhu ráno 18,9°C, takže jsem vyhodnotil a pochopil že to HOLKI2 loudaly, protože bylo už dost teplo a dusno, ikdyž skoro celý trénink bylo lehce pod mrakem a nefoukal vůbec ani vánek.Po 12 km jsem je musel hodně napomínat aby udržovaly tempo na špici.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář