Jdi na obsah Jdi na menu
 


19.2.2011 Radíkovská 15/vezeme dvě medaile z Olomouce

19. 2. 2011

Celkově na 1.místě skončil Petr Vymazal z SK SALIX Grymov  v čase 56,54 min.Na 2.místě skončil Tomáš Steiner z VSK Uničov 56,59 min. a na 3.místě doběhl Karel Axman z SKI OB Šternberk 57,12 min.

Mezi ženami na 1.místě celkově skončila Petra Kamínková AK Olomouc 31,06 min.Na 2.místě  doběhla Adéla Esentierová Baláž EXTREME-TEAM Ostrava 32,30 min. a na 3.místě skončila Marie Hynštová z AHA Výškov 34,08 min.

Povrch suchý zmrzlý.Na některých místech trochu ledu.Místy nepříjemný severní studený protivítr,který vadil na asi 700 m otevřenám úseku na poli.Jinak výborné podmínky a rychlá,ale dost členitá a kopcovitá trať.Zataženo a teplota kolem -2°C.Muži běželi dvě kola a ženy a veteráni nad 60 let jedno 7,8 km dlouhé kolo.Celkově startovalo 94 běžců  (76 mužů a 18 žen)

Výsledky: 

http://www.liga100.cz/r11/vysledky/VC2011.pdf

 

Naše výsledky:

 

Obrazek

 

Na trati 15,6 km ve dvou velkých okruzích skončil Roman Baláž  v kat. nad 40 let na 2.místě časem 1.00,11 hod. a celkově v silné konkurenci na kvalitním 8.místě.Adéla Esentierová brala 1.místo v ženách a hlavní kat. do 34 let. časem 32,30 min. na trati 7,8 km kde jako jediná z 18 startujících žen dokázala běžet na dostřel a kontakt za naši nejlepší českou vytrvalkyni Petrou Kamínkovou ,která vyhrála svou kat. nad 34 let a tedy i celkově za 31,06 min.Obě pak před dalšími v cíli přiběhli s obrovským náskokem.

Celkově  Umístění v kat.  Jméno       Čas  
  8.místo   2.místo  M-40  Baláž Roman      1.00,11 hod. 
  2.místo   1.místo  Ž-34  Esentierová Adéla        32,30 min. 

* Celkové umístění je u Adély jen v ženách a ne celkově i v mužích,protože ženy běželi jen jedno kolo a muži dvě. 

Závod z pohledu Romana Baláže:

V mužích se sešla pěkná konkurence a mé cíle před závodem byli tak do 3.-5.místa celkově a vyhrát svou kat. nad 40 let.Již na startu jsem věděl že to nebudu mít lehké když jsem viděl ty áčkaře a taky Martínka nejlepšího veterána na olomoucku.Navíc jsem byl jen týden po Třebovickém maratonu a středečním závodem v Bělském lese na 7 km.Po startu jsem zvolil opět taktiku vydržet na špici co nejdéle a držet se právě zmiňovaného Martínka s kterým mám celkem dost neúspěšnou bilanci.Trasa byla velmi členitá a kopcovitá převážně v lese a v terénu ,ale zase celá suchá a přimrzlá ,takže velmi rychlá.Až do asi 4 km jsem se držel ve vedoucí 9 členné skupině ,která si na zbytek pole získala značný náskok a vypadalo to že bych to mohl držet a ž do 2 kola kdy jsem chtěl začít zrychlovat.Jenže ač se nezdálo tempo na špici tak bylo lehce rychlejší než jsem byl schopen běžet a tak jsem chvíli běžel na chvostu skupiny a pak pomaloučku postupně ztrácel kontakt.Dříve než ja odpadl jedině Václav Filip a trochu se ještě trápil těsně přede mnou Aleš Dědek a Martin Poklop.Ve stoupání po asi 4 km jsem se soustředil na tyto zmiňované a snažil se dotáhnout na kontak 6.-7.místa.Martínek mě bohužel unikal ve vedoucí skupince.V druhém táhlem stoupání do cíle prvního kola jsem ještě těsně dobíhal za Alešem Dědkem ,ale čelo už mizelo a nebylo pak vidět.Za mnou větší díra kde stále více ztrácel Filip a jěště se na něho dotáhl jeden veterán Rončák z mé kat.V tuto chvíli mě závod přestal bavit,protože vše už bylo jasné a ja neměl šanci se zlepšit.Navíc jsem běžel slušně ,ale zdálo se mě že nemám dost energie a taky jsem neměl chuť nějak více bojovat a závodit.Cítěl jsem to již při jízdě autem do Olomouce kdy jsem Adéle a Vaškovi zděloval že se mě nechce moc závodit ,ikdyž jsem se dobře a kvalitně vyspal.A ja to opravdu na sobě již po ránu poznám kdy mám svůj den a kdy ne.Takže se nechci vymlouvat ,ale vše bylo v pořádku a připraven jsem byl stejně dobře jako vždy ale jen jsem prostě asi dnes neměl ten pravý bio den pro můj organizmus.Takže má taktika pro druhé kolo byla jen udržet to 2.místo v kat. a 8.místo celkově a sledovat jestli někdo ve předu neodpadne a když tak do něho jít.Jenže běžec za mnou v černém až později jsem tedy zjístil že je to Rončák a tedy můj soupeř z kat. se zbavil trochu slábnoucího Filipa se začal  dotahovat i na mě až snad na 10 s. a tak jsem musel držet i nadále vyšší obrátky.Ještě v závěru v posledních dvou stoupáních jsem viděl jak odpadává na 7.místě Martin Poklop,ale udržel přede mnou asi těch 35 s. a mě už to v závěru moc ani nešlo ,ale hlavně jsem odrazil útok Rončáka a v kopci jsem si držel pořád ještě dost kvalitní tempo.V cíli jsem pak byl sice spokojený z 2.místa v kat.  a udržení 8.místa celkově,ale mrzelo mě že jsem se více neudržel na špici a trochu jsem cítěl že ten dnešní výkon byl jako by auto jelo lehce se zataženou ruční brzdou.Raději jsem se hned v cíli přepnul na výkon Adély a zajímalo mě která byla ,protože jsem nám oběma před závodem tipoval dosažené časy a umístění a jak se pak ukázalo později dokonale jsem to přesně odhadl už před samotným závodem při našem společném rozběhu.

 

Závod z pohledu Adély Esentierové:Obrazek

 

Obrazek

Příprava na závod začala "zodpovědně" již večer den před závodem. Řekla jsem si, že se mi už nic nechce chystat, že to stihnu ráno a koukala na telku do 1h 30min. ráno:-) na film o super inteligentních žralocích.Tak trochu čelisti.Kupodivu mě to docela motivovalo a scenky, jak žralok posvačí člověka mi přišly legrační, no a když to konečně zkončilo, dolila jsem psům vodu do misek a šla spát. Vždycky se mi ráno nechce vstávat a mám problémy vše stíhat, ale tentokrát šlo vše samo a rychle podle plánu a náš výjezd se zpozdil jen o pár minut. Hodně pomohla i Babička, která přišla pro Aničku a hlídala jí až do doby než jsme se vrátili.
Cesta uběhla rychle a na místě závodu se mi líbilo, takové příjemné přírodní prostředí.
Roman šel prezentovat jako vždy a s Vaškem jsme venčili psy v okolí, kde již bylo vidět značení tratě a tak už jsem si představovala jak  závodím. Současně jsem také obhlížela přijíždějící závodníky, ale hlavně závodnice a tipovala jejich výkonnost. Účast Petry K. mě překvapila, ale nijak mě nevadila, spíše naopak. Závodit s ní je pro mě vždy přínosem a navíc patří do jiné kategorie.
Taky vím, že se s ní zatím nemůžu rovnat, snad jen v nějakém šíleném horském extrému na trati kolem 20km bych si věřila:-)
Do startu bylo pořád nějak moc času, byla sem už připravená a poskakovala kolem a už nevěděla co dělat, byla jsem nějaká nedočkavá.
Taktika byla jasná: Běžet to poctivě, tempově, pohlídat si kategorii, získat co nejmenší ztrátu na Petru K. a mít z toho dobrý pocit!
Na startu jsem si stoupla dopředu, abych se vyhla případným kolizím a abych ukázala soupeřkám, že na to mám! Asi po 400m mě předběhla Petra K. a válela to dál svým tempem, já jsem se nenechala zblbnout a běžela jsem si to svoje dost rychlé tempo a vůbec se neohlížela. Počkala jsem si do první velké zatáčky, která byla asi po 1500m a bleskově to  zkontrolovala a byla jsem dost překvapená, protože tam žádná žena nebyla. Uklidnilo mě to, ale přece jen jsem to z kopečka pustila jak to umím a hodně předbíhala chlapy, nevadí, že mi to pak na rovince vrátili, honím si svůj čas tak jak umím a když umím seběhy, tak je prostě kopu na plno.
Petru K. jsem před sebou několikrát za závod viděla a opticky to nebyla taková dálka a říkala jsem si, že budu makat a myslela na poctivé tréninky v týdnu!
Trasa mě překvapovala svou členitostí a byla jsem ráda, že se asfalt střídá i s lesními pěšinami. Skupina mužů s kterými jsem rozběhla závod mi začala na 5km utíkat a za mnou pořád žádná žena, nechápala jsem kde jsou.......
Trošku jsem polevila, ale věděla jsem, že mě čeká do cíle velmi nepříjemné stoupání, místy zledovatělé a tak jsem se trošinku šetřila, abych to dobře zvládla. Když jsem se zorientovala a zjistila, že jsem už na místě, kde jsme s Romanem točili zpátky náš rozběh, nadechla jsem se a začala pořádně makat a pěkně si ten kopec vychutnala i s několika mužskými skalpy. Pokud bych věděla, že běžím ještě jedno kolo jako oni, taky bych to tak nedrtila. MP3 jede na plne kule a já se hrnu do kopce zrovna po boku neznámého kolegy běžce, když se oba zarazíme jak když nás zmrazí!!! Přímo před námi vyskočila z houští srna a s lehkostí přelétla celou šotolinovou lesní cestu, hned za ní druhá kousek dát ve předu a zleva se řítili ještě další dve a srnec se sametovými parůžky.Byla jsem uplně vylekaná, ale zárověň ohromená. Ty srnky byly strašně splašené a kličkovaly mezi stromky šíleně rychle, měla jsem strach, že mě  srazí!!! Ještě že něběhám s tepovkou, napadlo mě,jestli by to bylo vůbec měřitelné:-)
No, bylo to už kousek do cíle, tak jsem se musela rychle vzpamatovat a trochu do toho šlápnout. Na hodinkách jsem si zjistila, že běžím na Romanem odhadovaný čas, zrychlit už mi moc nešlo, škoda, ale i tak jsem byla spokojená a závod mě bavil.
V cíli mě změřili a s Petrou K. jsme si podaly ruce.
Pan rozhodčí nás už zodpovědně hnal do výklusu, tak jsme se obě sebraly a šly vyklusat spolu. Bylo to moc příjemné pozávodní uvolnění po boku milé soupeřky.
Pak jsem ještě klusala s Cantem a s Lajkou naproti Romanovi a nafilmovala ho kousek před cílem. Chyběla mi u něj ta predátorská jiskra:-(
Zkrátka to nějak nebylo ono!
Šla jsem ještě s Romanem vyklusat a nasbírala si tak další km do deníku. Pak do sprchy a rychle na jídlo a že hlad byl!Moc mi chutnalo.
Vyhlášní šlo pěkně rychle a brzy jsme vyrazili domů a v tu chvíli na mě dolehl ten spánkový deficit i celková únava ze závodu a neměla jsem už náladu na nic jiného než být doma a nic neřešit!
Večer jsem šla na procházku se psy-žádný výklus!!!!!

 

Jak hodnotím výsledek Adély jako její osobní trenér a jak se vyplnili mé tipy před závodem:

Po příjezdu do Radíkova jsme vytáhli HOLKI a Canta a šli si proběhnout se psy závěr závodu a asi 1 km táhlé stoupání lesem před cílem.Povrch byl suchý a tak jsem tipoval že poběžím oproti loňsku kdy se běželo na sněho a ja zaběhl čas 1.05,11 hod. asi o 5 min. rychleji a svůj čas jsem tipoval kolem 1.00,00 hod. a nebo těsně pod 1 hod.Adélu jsem tipoval na čas mezi 32 až 33 min. a nejlépe tedy na 32,30 min. což se mě tedy v obou případech podařilo odhadnout skoro na 100% v případě Adély tedy 100% a na sekundu:-).Z toho že mám přehled o nás a našich možnostech mám tedy velkou radost že vím na co máme.Adéla tedy měla jasný cíl před závodem ztratit na Petru Kamínkovou max. tak 1.30 min. a navíc porazit dalších 16 běžkyň které jsme ani moc neznali a viděli tedy aspoň známější pro nás běžkyně z AHA Výškov.To že Adéla bude bojovat s Petrou bok po boku jako na lednovém Košíři ve sněhu a na ledu to jsem hned vyloučil a věděl jsem že tento suchý terén bude Petře více svědčit než ten těžký na Košíři.Otázka byla jak si nasadí Adéla léletošní sekundovou laťku na soupeření s Petrou,kterou jsme si letos připravili a vymysleli.O průběhu jejího závodu snad napíše Adéla něco sama.Jenom vím jak mě říkala že ji Petra hned poodskočila po startu ,ale stále ji viděla před sebou a ostatní soupeřky taky hned po startu neběželi ani s Adélou a překvapivě hodně ztráceli.Čekal jsem že to tak jednoduché Adéla mít nebude a byl jsem zvědavý na výkony běžkyň z AHA Výškov např. Ivety Hynštové.V cíli jsme si pak dělali při výklusu srandu v přirovnáni že první je pánbůh pak dlouho nic a na druhém místě je Petra Kamínková pak opět trochu díra pak Adéla a zase dlouho nic a pak až ostatní běžkyně.Ale bylo to jen myšleno opravdu ze srandy a jen tak v dobrém rozpoložení při výklusu.Nakonec tedy Adéla zaostala za Petrou o 84 s. což tedy splila cíl.Navíc opravdu výrazně utekla dalším běžkyním což jsem tolik nečekal a snaha do dalších závodů bude přiblížit se Petře do 1 min.Myslím že v terénu je to velmi realné,ale např. na silničním závodě to asi tak ještě brzo nebude a např. na Rohalovské 10 kde se obě holky asi potkají to bude ještě podle mých odhadů opět větší ztráta na Petru než 1,30 min.Petra to na silnici umí rozbalit ,ale Adéla v kopcích což na Rohalovské tedy budou to umí taky výborně.Bude tam spousta i jiných asi i lepších soupeřek než je teď Adéla tak uvidíme.Taktika bude zcela jiná.Bát se nebojíme žádne běžkyně takže jdeme do toho naplno.

Roman Baláž: Osobní trenérství a tréninkové plány přesně na míru balazteam@seznam.cz

Pár dalších informací:

Závod jsme absolvovali v sestavě Ja,Adéla,Vašek Boža,Markíza a Marika/HOLKI a Cant.Závod hodnotíme velmi kladně.Dobrý guláš dobře jemně kořeněný a na výběr rohlíky nebo knedlík.Akorát málo místa k sezení a tak jsme jedli někteří na které se nedostalo až na chodbě před restaurací ve stoje s talířem položeným na okením parapetu.Na výběr kvalitní pití pivo nebo nealko v hodnotě 20 až 30 Kč.Sprchy v budově horké i pro ty co se sprchovali mezi posledními.Trasa velmi pečlivě značená žlutými fáborky a signalními šipkami na zemi.Na některých místech-odbočkách nebo kžižovatkách stáli i lidé jako regulovčíci.Trasu ráno ještě kontroloval výklusem Mirek Osladil se svým psem Bleskem,který se velkou mírou podílel na celém závodě.V cíli horký čaj.Pro vítěze poháry a finanční odměny pro první 3 v každé kategorii.

Komentáře napsali Roman Baláž a Adéla Esentierová

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář