Aktualně
Příspěvky
9.6.2012 Mattoni 1/2Maratonu České Budějovice 21,1 km
10. 6. 2012
Baláž EXTREME-TEAM Ostrava včera na
Z naší početné stáje startoval Petr Profous v kat. M-50 a obsadil 22.místo časem 1.49,08 hod. a celkově doběhl na 446.místě (muži 407.místo) z asi 1400 účastníku.
Před závodem pršelo a večer při startu se počasí v 19,00 hod. přece jenom umoudřilo.
Pro Petra to je pěkný výsledek kdy v poslední době je více pracovně vytížen a také je to pravidelný účastník různých běžeckých závodů se psy dogtrekkingů.Petr by se měl ukázat v červenci na NIGHT-TRAILU na Ostravici při nočním horském běhu a dogtrekkingu na 28 km, který pořádá náš klub.
9.6.2012 Jilešovický prásk 15 km
9. 6. 2012
V Jilešovicích se nám opět dařilo.Roman Baláž celkově na 3.místě a 3.místě v kat. M-40.Adéla Esentierová v treninkovém tempu vítězí o dva parníky před soupeřkami.Jilešovický prásk splnil naše treninkové plány a posloužil jako výborná příprava v kopcích.Vezeme dvě medaile zlatou a bronzovou
Silniční závod velmi horského charakteru a EXTRÉMNĚ náročné táhlé stoupání a prudší delší klesání ve dvou 7,5 km dlouhých okruzích.Ženy běžely 1 okruh 7,5 km.
Způsob absolvování závodu-využití:
Trénink silově tempové vytrvalosti jen v kopcích.Seběhy a roviny volněji a zadrženě s opatrností po týdnu kdy jsme běželi Plitvický maraton v Chorvatsku a středeční desítku ve Velkých Albrechticích.Příprava na horský maraton.
Výsledky:
Roman Baláž 3.místo celkově 3.místo v kat. muži nad 40 let čas: 15 km 1.02,58 hod.
Adéla Esentierová 1.místo celkově 1.místo v kat. ženy do 34 let čas: 7,5 km 32,19 min.
Více v celém příspěvku...
7.6.Mé narozeniny
8. 6. 2012
7.6.Mé narozky
Vnitřně mě to moc zahřálo.Takže moc všem děkuji.
6.6.2012 Běh Velkými Albrechticemi 10 km
7. 6. 2012
Adéla Esentierová celkovou vítězkou v Běhu Velkými Albrechticemi.Roman Baláž 4.místo v kat. M-45.Získali jsme dvě medaile zlatou a bramborovou :-)
Při cestě z Chorvatska v noci autobusem jsme s Adélou zvažovali jen účast na tomto závodě a spíše jsme neměli zájem pro únavu tento běh absolvovat, ale to by jsme nebyli EXTREME TEAM aby jsme sena rychlo jen tak ze srandy nerozhodli do toho jít.
Taktika byla běžet jen co to půjde a žádné ambice na časy a jen se trochu tempově otestovat.Adéle to stačilo na vítězství v ženách a překvapivě po tom co má z Chorvatska za sebou tedy extrémní tréninky i v italské cyklistické stáji kde dokonce projevili zájem aby jezdila za ně a hned ji vybavili dresem TÝMU.Mě překvapil její solidní čas 39,53 min. a čekal jsem tedy pomalejší.Adéla zvažuje duatlon a trochu sbíráme informace, protože v kopcích je fakt na kole dobrá.U mě se projevilo pomalejší tempo, protože maraton v Chorvatsku mě dost unavil v tom vedru.Albrechtice jsem proto jen zaběhl s rezervou abych si to užil a nevydal se před další přípravou na horský maraton.
2.6.2012 Chorvatsko/Plitvický maraton 42,195 km
6. 6. 2012
Z Chorvatska vezeme stříbrnou medaili a plno zážitků z pobytu u moře.Roman Baláž na Plitvickém maratonu obhájil loňské 2.místo v kat. M-45 a celkově v silné konkurenci doběhl na 19.místě
Letošní výjezd na Plitvický maraton byl opět ve všem jiný a velmi pestrý.Chceme se podělit s váma o naše zážitky během pobytu na maratonu a také u moře kde jsme zažili spoustu překvapivých zážitků a dobrodružství spojených s našími aktivitami jak při plavání v moři tak při výklusech na pobřeží a především z naší opět jedné EXTRÉMNÍ cyklistické vyjíždky, která se už stává tradici při posledním dnu pobytu v letovisku Baška Polje kdy jsme se připletli do společného tréninku jedné cyklistické italské stáje asi 8 cyklistů a kdy Adéla mě ujela a málem rozvěsila v kopcích celou tuto stáj i s doprovodným vozidlem.Také nás zachraňovali jední holanďani při defektu daleko od našeho místa pobytu.
Reportáž se připravuje a také jsem oslovil Lukáše Pilaře který výborně zaběhl ve stejném termínu na MČR v ultramaratonu na 103 km v Nových Hradech kde skončil na 4.místě v kat. a celkovém 11.místě aby napsal nějaké zážitky z tohoto těžkého závodu, který jsem kdysi také absolvoval a skončil na 2.místě za tradičním vítězem Danem Orálkem.
2.6.2012 Plitvický maraton Chorvatsko 42,195 km
1. 6. 2012
Jedeme na Plitvický maraton do Chorvatska
Tak dnes směr Plitvické jezera na maraton a hned po závodě v sobotu k moři na Jadran.No na 1.června dobrý začátek.Neopren přibalený na trénink a ten Svatý Ilja taky snad v pondělí při etapě padne.Díky hotelu Grůň za super zázemí při vylaďování u konce soustředění a zajištění gastro sponzor servisu.Ještě jednou díky tomuto skvělému našemu novému sponzorskému partneru Baláž EXTREME-TEAM Ostrava.
Držte nám všichni kamarádí kdo máte chuť palce a my napíšeme po závodě kolem 15,00 hod. jak jsme dopadli.Oba s Adélou jsme měli výbornou přípravu a klid ke všemu tak jsem zvědavý.Adéla loni vyhrála kategorii a v ženách byla celkově na 4.místě.Ja byl 1.-2. v kat a celkově na 15. místě.Teď už víme do čeho jdeme tak snad vylepšíme své umístění.
Plitvický maraton je nesmírně těžký a kopcovitý a navíc je tam velké horko a vlhkost.Takže na výborné časy se tam moc nejezdí a spíše pro tu přírodu kolem a ty jezera.
Po závodě se přesunujeme do Baška Polje do mobilních domů kde budeme relaxovat u moře a v pondělí budeme zdolávat Svatého Ilju který nám chybí ve sbírce po Svatém Jurovi a Šibeniku,které jsme dramaticky zdolali loni.Jsou to hory kolem 1400-1700 m.n.m. hned u moře kde na vrcholcích panuje obrovské horko a jsou tam nebezpeční hadi.
Po závodě budeme ještě jednat s Asafani Erkolem loňským vítězem z Etiopie o naší plánované společné účasti na letošní Beskydské 7 kdy chci poprvé do Beskyd dostat běžce černé pleti na nějaký horský delší závod.
28.5.2012 Horský vytrvalostní běh 14,2 km a dnešních posledních 20 km
28. 5. 2012
Poslední trénink na hřebenech 14,2 km a večerní výklus 5,8 km.Dnešních posledních 20 km přípravy
Dnes mě čekal poslední den přípravy na blížící se maraton a celkem jsem si zaběhl perfektní trénink v přírodě a na horách.Přivstal jsem si a už v 8.25 hod. jsem při příjemné teplotě 15°C vyrazil s leopardicemi Lajkou a Lolou vstříc plnění tren. plánu.Nejkratší tedy 3,6 km výživným stoupáním jsme se dostali během necelých 24 min. na sedlo naší veřovické hřebenovky kde je vstupenka na všechny směry na hlavním hřebenu.Je to tady moc pěkné a po ránu nikde nikdo a jen slyším štěbetat přes potichu puštěnou mp3 různé ptactvo.Mezičasy máme slabší oproti klasice, ale to nevadí dnes jde o pořádný výklus po náročnějším víkendu.V lese pod hřebenem na 4 km potkávám už lesáky s traktorem a jednoho co už řeže kmen stromu.HOLKI se trochu bojí traktoru a opatrně kolem probíhají.Na 6,5 km se nám otvírá naše oblíbené panoramata v pozadí celý Radhošť s kaplí i hotelem a celou sjezdovkou a to vše splývá s veřovickým hřebenem že to vypadá jako by celý hřeben vedl až na Radhošť, ale bohužel je to jen klam a je tam mezi těmito hřebeny pěkná díra tedy sedlo Pindula s hlavní silnici mezi Frenštátem a Rožnovem z kterého to je na oba hřebeny pěkný krpál a je to škoda jinak by to bylo nádherně dlouhá hřebenovka.Kochám se pohledem a běžíme na Kamenárku nádhernou lesní cestou v úbočí mezi smrčky.Pod náma Zubří a Rožnov a v dáli Vsetínské vrchy.Moc rozhlehlé hory jsou ty Beskydy.Na 10 km se dostaváme k lesnímu srubu a naší vrstevnicí klesáme nad Veřovice na vyhlídku k altánku.Tady mě Lajka urve karabinu když vyráží za veverkou na strom.Dělám na vodítku provizorní uzel a valíme z kopce po jehličí dál.Sbíram ještě poslední 2 fáborky po našem závodě a už jsem na asfalt. cestě pod Dlouhou.V mp3 nové písničky a běží se výborně do rytmu.Vybíháme poslední krátký kopec, který je vždy dost vražedný před doběhem na chatu a z lesíka vybíháme na velkou louku kde už vidíme dole naši chatu.Máme 14,2 km a HOLKI2 se těší na zahradu.Už se mezitím v 9.51 hod. co dobiháme dost oteplilo na 23°C a ja jsem velmi spokojený že ranní trénink jsme i teplotně zvládli za chladnějšího ovzduší.
Večer jsme se přesunuli celá smečka do Ostravy a ja vytáhl Canta do Bělského lesa na 5,8 km vyklusat.Teplota příjemná-chladněji.Kolem nás během tréninku vybíhalo a přebíhalo více srnek než na horách a Cant mě překvapoval že ho to vůbec nevzrušuje.To mít HOLKI2 tady tak lítám po křacích za něma vzduchem.Cant to docela dnes odflákl a běžel jen tak aby se neřeklo.Dnešními 20 km jsem dokončil hlavní přípravu na maraton.Vše jsem splnil a tak je třeba si dopřát nějakou větší odměnu.
27.5.2012 EXTRÉMNÍ zakončení přípravy na maraton 21,3 km
27. 5. 2012
Skvělý a úspěšný víkend a dneší EXTREME HORSKÝ trénink na 21,3 km
Bohužel někdo docela dost rozbil hlavní studánku pod Velkým Javorníkem-Pramen Jíčinky.Ještě jsem stihl posbírat pár zašitých fáborků z našeho minulotýdenního horského závodu Veřovice-Velký Javorník.
Večer jsme si zašli s Aničkou na malý výlet k jezírku a táboru do Padolí.Takové sucho tady nepamatuji a jezírko je snad jen do třetiny jen zaplněno vodou a ryby skoro žádné.Kdysi se tady proháněla spousta velkých ryb.Ukázal jsem Aničce bývalý tábor kde mají ještě na budovách obrázky Manky,Rumcajze,veverky nebo sovy.Pak jsme si vykopali jeden smrček který jsme dovezli domů a zasadili společně na naší zahradě, takže to je smrček od Aničky a třeba za několik let si tímto vzpomeneme jak jsme stromeček sadili a jak nám už vyrostl.
Lucie Odehnalová doběhla na 5.místě v kat. a 6.místě celkově na Štramberské 10.
Štramberská 10 a pak vírský závod to jsou velmi kopcovité silniční tratě kdy vírský běh je asi nejtěžším silničním závodem u nás s převýšením přes 550 m.n.m a na trati je spoustá prudších kopců a seběhů.
26.5.2012 Bystřickem kolem Vírské přehrady 28 km
26. 5. 2012
Poslední prověrka před maratonem v treninkovém zadrženém tempu Roman Baláž 3.místo v kat. M-40 a celkově solidní 8.místo.Adéla Esentierová 2.místo v kat. do 34 let a 5.místo celkově
Teď jsme více na horách než v Ostravě a finišujeme s přípravou na náš maraton.Celý týden jsme trénovali s Adélou na hřebenech Veřovických vrchů a po minulosobotním 28 km závodě se psy jsme něco k 30 km denně naběhali i v dalších dnech a tak jsem byl na 100% spokojený s naší přípravou a především Adéla vše běhala v kopcích velmi lehce a pohodově zvládala velké dávky.Do Víru jsme odjížděli z plné přípravy a měl to být pro nás test jak jsme na tom.Měli jsme připravených několik variant jak tento závod běžet a úkolem bylo se nějak nezničit a ještě dobře odzávodit, ale prioritou bylo neběžet naplno.Ta nejvyšší varianta byla že Adéla zaběhne traťový rekord na což tedy měla dle propočtů a momentální formy a měla také zvítězit celkově.Moje cíle jsem stanovil do 3.místa v kat. a celkově do 6.místa a čas pod 1.50 hod.Již v minulosti jsem tento závod běžel a skončil na 4.místě a tak jsem chtěl poprvé tady si vystoupit na bednu a mám tady zaběhnutý výborný čas 1.49 hod. což jsem chtěl se tomuto času přiblížit.Tento závod jsme si vyhledali z důvodů profilu, který potřebujeme k přípravě na maraton.Na místo závodu jsme dojeli s luxusním dvojhodinovým předstihem a tak jsme se se psy prošli k vodě a v klidu odprezentovat a ja pak venku na sluničku v trávě na dece se pomaloučku připravoval k závodu.Rozběh jsme dali 1 km pod hráz vírské přehrady a zpět kde se pak dále stoupalo v závodě až na páty kilometr.Počasí super jasno a teplota kolem 20-22°C.Teplo, ale žádné tropy.Po startu v 14,30 hod. jsem se hned na prvním kiláku zařadil do první skupinky pěti běžců a před náma jen lehce poodskočili Wallenfels a Ondráček a trochu i Žák.Za náma hned díra a Adéla hned tahala další skupinku.Ve stoupání na přehradu mě to nějak nešlo rozběhnout a nemohl jsem se dostat do tempa a jako první ze skupinky lehce odpadl na 8.místo.Za mnou to drtila Adéla jen několik desítek metrů a chtěla mě doběhnout.Začalo to vypadat zajímavě tak spíše pro Adélu a mě se nedařilo držet kontakt se skupinkou před sebou, která se mě jemně vzdalovala ve stoupání.Na 5 km v kopci byla první občerstvovačka a ja se těšil na pasáže po rovině a z kopce že to trochu doženu tu ztrátu.Ze zadu to drtila Adéla a za ní Martincová.Obě mě dobíhali a ja opravdu nechtěl skončit tentokrát jako vodič.Musím myslet i na sebe a budu bojovat svůj závod.S tímto odhodláním jsem se pustil do rovinek a seběhů, ale nedařilo se, skupinka utíkala a přes mě šel jeden běžec a také jeden mě doběhl, takže jsem běžel 9-10.místo a bohužel 4.místo v kat. což mě taky degradovalo a přemýšlel co s tím.V seběhu šla přes Adélu Ivana Martincová a jen jsem si pomyslel že Adéla si jen odpočala půjde taktický do háku a vypadalo to že si dnes se soupeřkami pohraje.To mě drželo kolem 8 km při životě a měl velkou radost z Adély.První a výrazný úder pro mou psychiku bylo že mě jeden cyklista hlásí a vzkazuje od Adély ze zadu že je ji nějak špatně a otáčím se a je tam jen Martincová.To mě hodně sráží a říkám si to není možné.Na 12 km je dlouhé a jedno z mnohá dalších prudších stoupání a ja se rozhodl neřešit Adélu a smířil jsem se s tím že doběhne na 2.místě.Soustředil jsem se na sebe a začal kopec běžet kvalitněji a první ovoce snahy se rychle dostavovalo.Osamostatnil jsem se na 9.místo a spoluběžce nechal za sebou a Ivana Martincová také zůstala dost s odstupem a už se nepřibližovala.Na 14 km vidím opět ve stoupání přede mnou dokonce dvě dvojíčky, tedy 5-6.místo a 7.-8.místo, mě však zajíma někdo z mé kat. a vidím že se tam pohybuje asi 1 min. přede mnou Václav Ožana tedy v tuto chvíli na 3.místě v kat.To mě nakoplo a šel jsem do nich.Měl jsem dvě energetické tablety a ty jsem kopl během chvilky pro jistotu obě a pořádně to na občersvovačkách zapíjel.Přichází další rána ze zadu další doprovodný cyklista hlásí že Adéla se nějak trápí a snad že už je až na 3.místě.Hodně mě to vadí, ale těžko se to řeší když bojuji za sebe a jedu zrovna dost naplno v kopcích.Dobíhá mě olomoučák Adam Fritscher a celkem odolávám někde až do 19 km a pak se hákuji a další zpráva že Adéla to jen tak už doběhne.Zrovna taková zpráva když ja se rozbíhám a 19 km a ja bez jedinné krize začínám stupňovat výkon.Někde na 21 km dobiháme na oční kontakt tak na 25 s. Ožanu a ja ožívám a jdu si pro 3.místo v kat.Vašek se dost motá, ale chvilku mě překvapivě vzdoruje a po jeho předběhnutí se hákne a chvilku to drží což mě lehce zaskakuje a jdu raději naplno.Na to doplácí i Adam a oba je odpojuji tak na 50 m.Adam si mě na 23 km dobíhá a v seběhu mě trochu urve a ja si už jen hlídám v delším klesání na 23-26 km 3.místo v kat. a úplně mě to tak dobře z kopce nejde.Náskok je luxusní a už jsem na rovině ve Vírů kde mě čeká úsek úpo kostkách a na 27 km se trochu zaplantám a nějak pociťuji slabost a menší krizi.Posledních 500 m před cílem vidím jednoho běžce jak se totálně motá přede mnou a tak se vzpamatuji a probíhám kolem totálně odevzdaného běžce kat. A.Do cíle dobíhám už v pohodě na celkovém slušném 8.místě a snad na dle mých propočtů na 3.místě v kat. za vítězným Wallenfelsem a druhým Žákem v čase 1.56,22 hod.Výsledný čas mě moc neuspokojuje a chtěl jsem tedy zaběhnout rychleji.
Pokračování v celém příspěvku...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29