Aktualně
Příspěvky
20.6.2012 Běh Olympijského dne Poruba 7 km
20. 6. 2012
Adéla Esentierová dnes řádila na běhu Olympijského dne a suveréně celkově vyhrála.Roman Baláž 4.místo M-40 a 13.místo celkově.V rekordním tropu jsme vytěžili dvě medaile zlatou a bramborovou
Adéla Esentierová dnes suveréně vyhrála celkově Běh Olympijského dne v Ostravě-Porubě.Její forma opět o krůček vystoupala a po včerejších tvrdých intervalech a dnešním ještě dopoledním tréninku před závodem to je věc a to ještě měla nařízeno běžet jen tolik co potřebuje a šetřit se už na sobotní závod.Navíc ji to dnes to vedro překvapivě sedlo.Mě tedy také:-).Měli jsme ...společnou speciální přípravu těsně před závodem.Ale to tu nejde prezentovat:-). Ja Roman Baláž jsem skončil v M-40 na 4.místě těsně pár sekund za 2.-3.místem celkově pak na 13.místě a šetřil jsme se v tom vedru ještě více než Adéla pro sobotní nejtěžší horský maraton na Slovensku na 49 km.Potvrdil jsem si že jsem v perfektní vytrvalecké formě pro tento ultra závod a vše v červnu před ním byli jen přípravné závody kdy jsem trochu přišel o tempo na kratší tratě na úkor naběhaných km.Doufám že se mě to vráti v podobě uspokojivého výsledku. Michal Nevřala dnes v kat. A zatím nevím umístění ani čas.
Zítra doplním informace a jen v krátkosti: Trasa byla zkrácená na 7 km pro rekordní vedro přes 34°C a pořadatelé se báli na klasické 9,2 km aby nedošlo ke kolapsům závodníků,protože jim dopoledne na stadioně při tréninku na dráze nějací běžci zkolabovali.Trasu jsme přeměřili a vyšlo nám celkově 7,010 km.Pro nás s Adélou to bylo trochu nepříjemné běžet před sobotním tatranským Ultra a tak byla otázka na kolik se nám podaří se šetřit a nezničit.Zvládli jsme to lépe než jsme plánovali a oba se po závodě cítěli výborně a trochu vtípkovali že bychom to v klidu dali hned ještě jednou.Jsem rád že včerejší intervaly nepoznamenali náš dnešní výkon a dnešní dopolední trénink také v rekordním vedru a se psy.Ja osobně jse se trochu v tempu stabilizoval a zkrácení závodu mě nevyhovovalo kdy jsem chtěl v kopcích za to vzít a na trati byl jen jeden pořádný kopec po startu a ten mě svým profilem nevyhovuje a je brzo po startu kdy ještě většina běžců je schopná ho dobře vyběhnout.Na kratší závody se zaměřím opět až po létě kdy bude lepší počasí na běhání a ja jsem tak trochu zimní běžec a běžec v extrémních zimních podmínkách.
Tento závod byl naším prvním závodem v novém treninkovém programu ,,RYCHLÁ DVOJKA" kdy jsme vyhodnotili všechny naše slabé stránky a nedostatky v letošní sezóně a budeme na tom pracovat v upraveném treninkovém systému.
Více v celém příspěvku...
17.6.2012 Běh zámeckým parkem Kravaře 8,7 km
19. 6. 2012
Po pátečním úspěchu v Bruntále i v Kravařích jsme opět brali dvě medaile.Adéla Esentierová 2.místo.Roman Baláž 5.místo v kat. M-40.Pavel Raida 7.místo v kat. do 39 let a 8.místo celkově.Zuzanka Raidová 2.místo v žákyních a Anička Balážová ?.místo
Adéla po pátečním výborném běhu v Bruntále brala Kravaře už jen jako přípravu na blížící se horský závod v Tatrách a trochu nelogický pro nezasvěcenné měla cíl skončit na až 2.místě.Pro nás zasvědčenější to bylo z důvodu tak trochu asi něchtěně nespravedlivého rozdělení odměn pro nejlepší kdy celkoví vítězové jak v mužích tak ženách brali jen věcnou cenu v podobě hodinek a další v pořadí už slušné finanční odměny.Ne každý touží po dalších hodinkách že?:-). Ale jen pro nějaké ceny se neběhá.Někdy prostě taktika při některém závodě musí zvítězit nad výkonem:-) což byl případ Kravař.
Reportáž se připravuje....
15.6.2012 40.jubilejní ročník mezinárodního večerního běhu Bruntálem 10 km (ženy 5 km)
16. 6. 2012
Baláž EXTREME-TEAM Ostrava-velký úspěch v Bruntále: Včera se konal jubilejní 40.ročník mezinárodní večerní běh Bruntálem na 10 km a v ženách na 5 km: Na startu v silné konkurenci se objevili také dva keňané a dvě keňanky. Naše Adéla Esentierová na 5 km zaběhla výborně za 17,42 min. a doběhla jako nejlepší češka na 3.místě za vítěznou Chemaimak Susy Chebe Keňa 15,56 min. a druhou keňskou běžkyní Ch...eboi Gladys Jerot 16,07min.Na 5.místě doběhla mistryně světa v bězích do vrchů polka Pakosz Irena. Ja Roman Baláž jsem obsadil 2.místo v kat. M-40 za solidních 35,47 min. a další náš člen včera nejúspěšnějšího českého TEAMU co se týče medailí (za Keňou) Pavel Raida skončil v elitním závodě mužů na 10.místě a celkově na 12.místě v čase 35,01 min.Mě patřila celkově v elitě 14.příčka. Výborně zaběhla naše Anička Balážova v dětském závodě na dlouhé trati 500m kde jako nejmladší odběhla celou trasu bez větších problému asi na 6.místě. Hned 5.min. po našem doběhu ještě nevydýchaní :-) jsme vyrazili ja,Adéla a Pavel na vložený závod ,,Běh naděje" na 1,6 km kde Pavel celkově vedl a my s Adélou tak do 5.místa celkově.Před vběhnutím na náměstí asi 100m před cílem na nás Pavel solidárně počkal a jako správný TEAM co táhne za jeden provaz jsme společně proběhli cílem.Tento vložený běh byl na podporu výzkumu rakoviny kde startovné putovalo na tyto účely. Včera mě potěšilo jak často se náš team objevoval na stupních a jak často místní hlasatel na náměstí zmiňoval běžce našeho TEAMU a rozhovor s Adélou do kamery pro televizi.Toto vždy potěší a včera jako tým jsme tedy byli hodně vidět a ostudu jsme tedy neudělali spíše naopak a hodně jsme na sebe upozornili že v Ostravě máme skvělý atletický a všestraný sportovní TEAM.
Právě jsem dala 500m s prstééém v nose a to ještě nemám ani 3 roky :-).
Podrobnější reportáž v průběhu soboty a neděle...
Markíza to je tedy borka!!!
15. 6. 2012
Markíza to je tedy borka!!!
Markízka příští týden oslaví 13 narozeniny.Na svůj věk je stále ve skvělé kondici až nadčasově proti ostatním psům.Celý život se mnou trénuje a běhá plno tréninku a závodu.
Markíza má dnes odběhnutý prvních 1,5 km běh po operaci nohy.Operace proběhla úspěšně 29.5. dnes je to tedy 18 dnů po operaci a asi 25 dnů co neběhala. Markíza bude mít 22.6. narozeniny 13 let a je to nejúspěšnější Huska v historii dogtrekkingu kdy vyhrála přes 30 závodu seriálu MČR a jiných s délkou 80-110 km.Běžela spoustu horských maratonu a jiných závodů jako canicro...ssy a bikejöring-skijöring kde za mlada proháněla a porážela tehdy se první objevující ohaře a nástupce Evropských saňových psů.Při jejim historickém závodě v Šilheřovicích kdy sváděla s ohaři sekundové souboje ve finiši uběhla 5 km za 9,30 min.!!!Rychlosti kolem 30 km až 32 km/hod. dokázala držet několik kilometrů.Je několikanásobná mistryně ČR v dogtrekking/maratonu a mistryně světa v zimním horském dogtrekking/maratonu.V canicrossu skončila po smolném závodě po kolizi vinou druhého psa na 10.místě při mistrovství Evropy kdy jsme dobíhali startovní pole z posledního místa po kolizi na startu.Její výčet vítězství v zahraničí a předevšim v Polsku by byl na další stránku.Díky Markíze jsem za jednu zimu nasbíral přes 30 poháru. Je to prostě borka a moje velká bojovnice. Teď ji dopřávám již volnější tréninky kdy stejně je schopná uběhnout ještě v pohodě maraton. Markíza běhala závody i v létě na 80-100km kdy v parnu ostatní psi odpadávali a běželi jsme třeba po rozteklém asfaltu-to vše dokázala jako plemeno Husky. Je to silná nátura tedy EXTREME nátura.
13.6.2012 Tréninky v dešti
13. 6. 2012
Po tréninku v dešti se psy jen přibude více práce a čištění a uklízení.Jinak je to běžný tréninkový den
Dnes v úterý a ve středu/Tréninky rychlosti a specialního tempa
13. 6. 2012
Začínáme trénovat na dráze
Článek před akcí:
Pro všechny naše členy i další zájemce o běhání s náma chci připomenout že dnes v úterý večer a ve středu ráno začináme nově trénovat na umělé dráze na stadionu a také na naší lesní dráze v Bělském lese.Kdo se zúčastní dopište se do komentářů.
Zítra začináme v 19,00 hod. s tradičním výběhem od Bohuša v Bělském lese.
Budeme běhat na lesní dráze 500m úseky v připravených sériích celkově pak celý trénink bude dlouhý asi 11-12 km i s rozběhy a výklusy a běžeckou abecedou.
Ve středu trénink v 9,00 hod. dohodneme se v úterý na tréninku co a kde.
9.6.2012 Vodohospodářský 1/2maraton Jistebník 21,1 km
12. 6. 2012
Vladimír Mazánek 3.místo v kat. do 39 let a 5.místo celkově.Byla to pěkná trasa kolem Odry a Jistebnických rybníků, byť trochu podmáčená. Dal jsem tomuto závodu nakonec přednost před Jilešovským práskem, ale moc jsem si ho neužil.Od rána jsem měl nějaké střevní problémy
Po startu na hřišti v Jistebníku s číslem 25 na špici Láďa Mazánek.
Postřehy ze závodu od Ládi:
Poslední dobou jsem se trochu víc věnoval kolu, ale tento víkend se přeci jenom našel čas i na běžecký závod, tak podávám report. V sobotu jsem byl na VH půlmaratonu v Jistebníku. Byl to malý závod - běželo cca 23 běžců a na dvě kategorie do a nad 40 let. Doběhl jsem pátý celkově a třetí v kategorii do 40-let s časem 1.25,13 hod. Byla to pěkná trasa kolem Odry a Jistebnických rybníků, byť trochu podmáčená. Délka, jestli jsem dobře zaslechl, byla 20,9 km. Dal jsem tomuto závodu nakonec přednost před Jilešovským práskem, ale moc jsem si ho neužil.
Od rána jsem měl nějaké střevní problémy, na prezenčku jsem dorazil na poslední chvíli, abych viděl, jak pořadatele zrovna odváží sanitka, dostal prý epileptický záchvat. Ale i v tom zmatku mě ještě zaregistrovali. Šance na medaili, vzhledem k počtu účastníků, byla velká, tak jsem se to snažil hned od začátku dobře rozběhnout, ale nakonec mě zdravotní problémy dohnaly. Cítil jsem, že je tělo slabé a není z čeho brát. Posledních pět km z Polanky do Jistebníku se ozvaly znovu křeče v břiše a zbytek závodu už bylo jenom utrpení. Těšil jsem se jenom, až uvidím první chalupu Jistebníku. Už jsem to chtěl i vzdát, ale uprostřed polí jsem stejně neměl moc na výběr.Cílem jsem proběhl se staženýma půlkama doslova na poslední chvíli.Důstojnost a čistota prádla nakonec zůstala zachována, ale bylo mi neuvěřitelně zle. Na vyhlašování jsem radši ani nečekal. Samozřejmě gratuluju TEAMU k výsledkům na Jilešovickém prásku.
Laďa
Doplňující info od Ládi:
Jilešovice byly na asfaltu, proto jsem dal radši přednost krosu - navíc v CHKO Poodří. Trasa byla pěkná a fotografů měli na trati víc jak závodníků. Připadal jsem si jak celebrita, když mě pořád předjížděla fábie s fotografy, kteří vyskákali jak paparazzi, odfotili a zase jeli dál. Jenom značením trochu šetřili, v Polance mě jedna neoznačená křižovatka stála několik desítek vteřin, než jsem pochopil kudy. Ale kdybych udržel krok s předními, tak stačilo sledovat jen vodiče na kole.
Stránky závodu kde naleznete výsledky a ve fotogalerii na 250 fotek:
Adéla Esentierová-ohlédnutí k maratonu v Chorvatsku a pobytu u moře
12. 6. 2012
Tak jsme se vrátili před pár dny z Chorvatska!!! Maraton mi sice nedopadl dobře a byla jsem z toho smutná i zklamaná, ale 2denní pestrý Romanův program u moře mě z toho rychle dostal! To jsme prostě my - naši kratičkou dovolenku jsme využili na 100%.Plno akce a plno intenzivních zážitků
Hned od startu jsem běžela velmi opatrně a nechala si utéct ženskou špičku! Bylo jasné, že s němi nemůžu běžet, skončila bych brzy, kdybych to zkoušela! Běžela jsem kolem 7.místa a šlo to bez problémů, z kopce pak do kopce - půl maraton uběhl velmi rychle, následoval opět dlouhý seběh (cca 9km) potíže se dostavily na 27km, kdy mě překvapivě koleno drželo bez problému, ale začlo pobolívat nepříjemně levé tříslo! Problém s tříslem jsem prozatím neměla nikdy a trochu mě to zaskočilo! Zkoušela jsem to dál, ale do 32km jsem se opravdu jen a jen trápila a přišlo mi, že s během to již nemá nic společného! Na tom 32km byla občerstvovačka, tak jsem tam zůstala a počkala, než mě odvezou autem. Když si to zpětně přemítám, udělala jsem dobře! Mohla jsem si to na těch 10 posledních km ještě zhoršit a pořádně se vytrápit! Takhle jsem z toho vyvázla s rozbitými svaly, ale jak se ukázalo nic vážnějšího mě nepostihlo! Ten den jsem si řikala, že to byl můj první nedokončený maraton, ale z toho dokazování si svoji síly za každou cenu jsem už vyrostla:-). Později večer jsme přijeli k moři do kempu Baška Polje a šli na pláž. Chodily jsme jak dvě trosky po pobřeží a hleděli na měsíc v úplňku! Házela jsem kameny do vody a představovala si, že to jsou negativní myšlenky a začala se těšit na další den! Ráno mě Roman vytáhl na výklus a připoměli jsme si tak známá místa z milulého roku a koukali, kde je co nového! Koupili si zmrzlinu a mě už se pak nechtělo běžet a šla jsem pěšky Roman se vztekal, že nedodržuju plán Pak jsme strávili několik hodin na pláži, na sluníčku mi bylo fajn a voda byla chládná s většími vlnami, takže jsem uplavala sotva 300m a spěchala zpět na sluníčko! Na večer jsme si pujčili kola a jeli se projet po pobřeží! Moc jsem si tu projížďku užila a dělala si z Romana legraci a pořád mu ujížděla, sice mě bolely strašně nohy, ale dělalo mi to dobře, když jsem se opírala do pedálů Večer jsme samozřejmě odpadli znaveni spoustou pozitivních dojmů i fyzické aktivity!
Více v celém příspěvku...
11.6.2012 Pondělní začátký týdne
11. 6. 2012
Pondělní úvahy a starty
V Chorvatsku někde v letovisku Brela při seběhu na pláž v úzkých uličkách mezi domy.10 km výklus hned druhý den po Plitvickém maratonu s Adélou.
10.6.2012 Trénink Polanka splav-Polanecký les-žel.most-rybníky-Bělský les 14 km
10. 6. 2012
Trénink v naší treninkové skupině 14 km
No výběh nebyl nic moc a byli jsme s Adélou trochu rozbití ze včerejšího závodu a četných prudších seběhů.Ja běžel s Lajkou a Lolou a Adéla s Cantem.Aničku jsme dali k babičce a Markízu jen vyvenčili kdy je po operaci a musí odpočívát ještě od běhání.Postupně jsme se rozbíhali,ikdyž lesík z Výškovic je z kopce a magoři Lajka a Lola za to pěkně hned vzali a moc nám s těma rozbitýma nohama tedy nepomohli rozběhnout.A to jsme ještě vběhli na houpačky v lese od BMX kde jsou velké seběhy do dolíku a hned zase prudce nahoru a to Adéla tedy moc nedávala.Kolem vlčáka za plotem jsem opět s velkým vypětím udržel Lajku na páse a pomáhal si rukama jinak by ho asi roztrhala leopardice jedna :-) snad i přes tu díru u vrat.Takže 1 km a ja byl vystaven všem možným stresům na nohy které jsem si chtěl tedy šetřit.Na 2 km už je pohodička a běžíme v rodinné zástavbě kde je čapí hnízdo a paní čápová tam má dvě miminka kterým jen vyčnívají zobáčky a tak to s Adélou fotíme a všímáme si opět že kolem hnízda se motají vrabci a asi nějak se přiživují na hmyzu nebo přesně nevím co je motivuje se usazovat v čapím hnízdě.
Na 2,5 km na louce směrem do Polanky před náma psi a HOLKI2 opět tahají za něma jak blbé.Na 3 km u mostku kde začíná cyklostezka jdeme se psy do vody a všichni se čabrají po pas ve vodě a v jednom okamžiku se Lola rozhodla skočit na druhý břeh a mě zhazuje na Adélu a Adéla padá do potoka a jedna noha celá pod vodou.Na cyklostezce tradičně spousta bruslařů a my se po 500 m musíme vrátit zpět pro spadlou mou potničku na ruku.Adéle spadla mucha do oka a tak jsem tou potničkou větší muchu z oka nabral a ona překvapivě odletěla, takže jsem ji i zachránil život.
Více v celém příspěvku...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29